Tee proteiinipatukat omin pikku kätösin

Proteiinipatukat ovat kaupassa hyvin arvokkaita. Niitä on kuitenkin helppo tehdä ihan omin pikku kätösinkin. Tässä on paljon pyydetty ohje.

  • 2,5 dl maapähkinävoita
  • 8 ruokalusikallista hunajaa
  • reilu 3 dl proteiinijauhetta
  • 2,5 dl kaurahiutaleita
  • 150 g pähkinärouhetta
  • 100 g tummaa suklaata
  1. Lisää maapähkinävoi ja hunaja kulhoon
  2. Lämmitä mikrossa hieman
  3. Lisää loput aineet ja sekoita
  4. Tarvittaessa lisää 1-2 ruokalusikallista vettä
  5. Leivo massasta pitkulainen laatta leivinpaperin päällä
  6. Laita massa  jääkaappiin kovettumaan
  7. Leikkaa patukoita laatasta
  8. Sulata suklaa ja kaada patukoiden päälle

IMG_3694

Yksi kommentti artikkeliin ”Tee proteiinipatukat omin pikku kätösin

  1. Tätä on pakko kokeilla. Herkullisen kuuloinen ohje. Varmasti edullisempi ja lisänä säilöntä- ja lisäaineeton eikä yhtään glukoosifruktoosisiirappia – vain hunajasta tulevat sokerit.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *